Hulbah dalam bahasa Inggris dikenal dengan nama
fenugreek. Di India biji hulbah disebut methi dan di Indonesia disebut klabet.
Klabet tak asing lagi bagi ibu-ibu karena klabet merupakan rempah bumbu
memasak. Hulbah merupakan salah satu tanaman obat tertua di dunia yang
mempunyai beragam khasiat. Biji hulbah mengandung karbohidrat sampai dengan
60%, protein, minyak lemak, minyak atsiri, flavonoid, vitexin, sapogenin,
kumarin, trigliserida tinggi dll. Hasil penelitian yang dilakukan telah
berhasil mengisolasi senyawa diosgenin, yaitu bahan baku utama dalam produksi
hormon steroid. Karena pengaruh steroid yang dapat menimbulkan kontraksi perut
pada kehamilan muda maka ibu yang sedang hamil DILARANG mengkonsusmi hulbah,
KECUALI menjelang kelahiran untuk membantu merangsang dan melancarkan
kelahiran.
Sejak tahun 1945, penelitit Mesir telah
melaporkan bahwa hulbah terbukti berkhasiat sebagai stimulator kuat bagi
produksi ASI. Meskipun kini belum diketahui mekanisme kerjanya, namun pemakaian
hulbah sebagai obat yang membantu melancarkan pengeluaran asi tetap dianjurkan.
Hal ini terutama kearena diketahui bahwa hulbah relative aman bagi bayi yang
sedang disusui. Peneliti
itu juga menganjurkan agar disamping mengonsumsi hulbah, ibu yang sedang
menyusui juga harus rajin memompa air susu untuk mengosongkan payudara. Dalam
sebuah studi dari 10 perempuan,penggunaan hulbah mampu meningkatkan secara
signifikan volume asi (Swafford:2000).
Ibu-ibu umumnya melihat peningkatan produksi ASI
mulai 24-72 jam setelah mengkonsumsi hulbah, tetapi bisa juga memakan waktu
sampai 2 minggu bagi ibu yang lain untuk melihat perubahannya.
Resep khusus:
- Konsumsi secara rutin 3 kapsul setiap hari (
lebih utama jika ditambah madu) untuk membantu merangsang, melancarkan, dan
meningkatkan kualitas asi
- Untuk ibu menyusui: Konsumsi secara rutin 2-4
kapsul 3 x sehari. Atau 1/2 – 1 sdt bubuk hulbah 3 x sehari (lebih utama
jika ditambah madu)
Sumber referensi tentang fenugreek http://www.kellymom.com/herbal/milksupply/fenugreek.html
Cek harga di akrababy.com
